玛卡怎么吃最有效果?女性吃玛卡有什么好处?

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七星彩直播 www.byrsn.com 听说吃玛卡有很多好吃,比如增强体质、消除疲劳什么的,我想给我妈妈买点试试。所以就想问问,玛卡怎么吃最有效果?女性吃玛卡有什么好处?

精选回答(3)

  • 陆老师

    | 热心网友

    2018-03-23 14:47:14

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    玛卡的食用方法对利用玛卡的功效 有很大的影响,不同玛卡的食用方法会有不同的吸收效果。玛卡的食用方法:1、泡酒喝或泡茶喝;2、煲汤;3、服用玛卡精片。以上三种玛卡的食用方法是最常见的方法,也是吸收效果比较好的方法。女性吃玛卡的好处:1、调节内分泌,对抗更年期综合征。2、丰胸。3、祛痘美容。4、调节月经,维持生育率。5、改善睡眠,坚固免疫系统。

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  • 李教授

    | 热心网友

    2018-03-23 14:47:21

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    玛卡有助于减轻压力、治愈相关的女性功能障碍的作用;玛卡能有效缓解经期症状。许多月经的症状的直接原因是无法充分吸收矿物质和维生素,玛卡的抗氧化性能能够抵消这些症状;玛卡经常被用来作为激素替代疗法,广泛适用绝经期妇女;玛卡具有改善生育的奇效。玛卡可以这么吃:玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。

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  • 李教授

    | 热心网友

    2018-03-23 14:47:25

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    玛卡的有效吃法:将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。玛卡是一种健食字保健品,含有丰富的氨基酸和各种营养成分,女性吃了主要是调整内分泌,平衡自身荷尔蒙,延缓衰老,促进新陈代谢,增强机体免疫能力?;褂芯褪歉纳坪吞岣咚咧柿?。

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玛卡相关百科

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玛卡 玛卡

玛卡,是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富,有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素,10%以上的蛋白质含量,59%的碳水化合物,8.5%的纤维,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高而且多为不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上。经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,它能提供大量热能。玛卡对人体有滋补强身的功用,食用过会让人感觉体力充沛、精神旺盛。

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